സോയബിൻ വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും…

സോയാബീൻ വാങ്ങുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കുറച്ചു കാര്യങ്ങളുണ്ട് അതായത് സ്വയഭ്യം നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്

അയല കറി Ayala Curry (Kerala-style Mackerel Curry)

ഇതിനായി ഒരു ഉരുളിവച്ച് ചൂട് ആകുമ്പോൾവെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിച്ചു കൊടുക്കുകശേഷം കുറച്ച് ഉലുവ ഇട്ട് കൊടുക്കുക അത്