മത്തി ഇതുപോലെ വറ്റിച്ചു കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ Have you ever tried sardines cooked down like this?

മത്തി ഇതുപോലെ വറ്റിച്ചു കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും കഴിച്ചു നോക്കണം മത്തി ഇതുപോലൊന്ന് വറ്റിച്ചു കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ വളരെ ഹെൽത്തി ആയിട്ട് നമുക്ക് കഴിക്കാൻ സാധിക്കും വളരെയധികം എളുപ്പത്തിൽ നമുക്ക് മത്തി വറ്റിച്ചത് കഴിക്കാൻ പറ്റും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് ഹെൽത്തിയായിട്ട് കാണാൻ പറ്റുന്ന ഒരുപാട് ഹെൽത്തിയായിട്ട് കഴിക്കാൻ

വരുന്നോ എന്നാണ് മത്തി കൊണ്ടുള്ള പല വിഭവങ്ങളും മധ്യേ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു മീനും കൂടിയാണ് പക്ഷേ മത്തി എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്നൊക്കെയുള്ളത് കൊടുത്തിട്ടുണ്ട് ഈ വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായിട്ടും ഉപകാരപ്പെടും വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും ലൈക് ചെയ്യാനും ഷെയർ ചെയ്യാനും മറക്കരുത് നല്ലപോലെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കി

എടുക്കാൻ അതിനുശേഷം അതിനുശേഷം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു പാൻ വച്ച് ചൂടാകുമ്പോൾ അതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് എണ്ണ ഒഴിച്ച് കൊടുത്ത് കടുക് ചുവന്ന മുളകും കറിവേപ്പിലയും ചേർത്ത് ആവശ്യത്തിന് തക്കാളിയും ചേർത്ത് മഞ്ഞൾപ്പൊടിv എന്നിവ ചേർത്ത് തേങ്ങ അരച്ചത് കൂടി ചേർത്തതിനുശേഷം നന്നായിട്ട് ഇതിനെയൊന്നും മൂപ്പിച്ച് അടച്ചുവെച്ച് വേവിച്ചെടുക്കാം അരപ്പ് നല്ലപോലെ വെന്തതിനുശേഷം അതിലേക്ക് നമുക്ക് ആവശ്യത്തിന് പുളി വെള്ളം ചേർത്ത് മത്തിയും ചേർത്തു കൊടുത്ത് അടച്ചുവെച്ച് നല്ലപോലെ മിക്സ് ചെയ്ത് യോജിപ്പിച്ച് വറ്റിച്ചെടുക്കുക വളരെ ഹെൽത്തിയായിട്ട് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായിട്ടും ഉപകാരപ്പെടും വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും ലൈക് ചെയ്യാനും ഷെയർ ചെയ്യാനും മറക്കരുത്