10 ദിവസത്തിൽ മെലിഞ്ഞുണങ്ങും; ചൂട് വെള്ളം ഇങ്ങനെ കുടിച്ചാൽ വയറും വണ്ണവും പമ്പകടക്കും, ഡയറ്റും വർക്ക് ഔട്ടും ഒന്നും ഇല്ലാതെ തടി കുറക്കാം | Hot Water Therapy: Benefits & How to Use It
Hot Water Therapy : ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ്. മിക്ക ആളുകളും ഇതിന് പലതരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും അതുപോലെ പല റെമെടി പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരാണ്. പക്ഷെ നാലഞ്ചു ദിവസം കൂടി കഴിയുമ്പോൾ വിചാരിച്ച റിസൾട്ട് ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ഇവ നിർത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ വയറു കുറയ്ക്കാൻ ആയി വളരെ സിമ്പിൾ ആയി അധികം ചെലവില്ലാതെ വീടുകളിൽ തന്നെ എങ്ങനെ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതിനെ കുറിച്ച് നോക്കാം.
Drinking Hot Water Therapy
Benefits:
✅ Aids Digestion – Warm water helps break down food faster and improves gut health.
✅ Detoxifies the Body – Flushes out toxins, supports kidney function, and promotes clear skin.
✅ Boosts Metabolism – Drinking warm water on an empty stomach can enhance metabolism and support weight loss.
✅ Relieves Constipation – Softens stool and stimulates bowel movements.
✅ Reduces Throat & Nasal Congestion – Helps with colds, coughs, and sinus issues.
✅ Improves Blood Circulation – Keeps blood vessels dilated and improves circulation.
✅ Relieves Stress – Warm water has a calming effect on the nervous system.
How to Do It:
💧 Drink a glass of warm water (not too hot) first thing in the morning.
💧 Sip warm water throughout the day, especially before meals.
💧 Add lemon, honey, or ginger for additional health benefits.
2. External Hot Water Therapy (Heat Therapy)
Benefits:
🔥 Relieves Muscle Pain & Stiffness – Helps relax sore muscles and reduce inflammation.
🔥 Eases Joint Pain & Arthritis – Warm compresses and hot water baths soothe aching joints.
🔥 Promotes Relaxation – Taking a warm bath can relieve stress, anxiety, and improve sleep.
🔥 Improves Skin Health – Steam therapy opens pores and removes impurities.
How to Do It:
♨️ Warm Compress – Soak a towel in warm water, wring it out, and place it on sore muscles or joints.
♨️ Hot Water Bath – Soak in a warm bath with Epsom salts for deep relaxation.
♨️ Steam Therapy – Inhale steam for respiratory relief (especially helpful for colds and sinus congestion).
Precautions:
⚠️ Avoid drinking excessively hot water as it may damage the throat lining.
⚠️ People with heart conditions should consult a doctor before hot water therapy.
⚠️ Avoid long exposure to very hot water to prevent dehydration or skin dryness.
വീടുകളിൽ ഉണ്ടാക്കാറുള്ള ചൂടുവെള്ളം ഈ രീതിയിൽ കൂടുകയാണെങ്കിൽ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വയർ കുറയ്ക്കാനായി സാധിക്കുന്നതാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം വർക്ക് ചെയ്തു കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. അതുപോലെതന്നെ ചൂടുവെള്ളം വയറിനുള്ളിൽ ചെല്ലുമ്പോൾ ബ്ലഡ് സർക്കുലേഷൻ സ്പീഡിൽ ആകുന്നു.
അതുപോലെതന്നെ അടുത്തതായി ബ്രേക്ഫാസ്റ്റിന് മുക്കാൽ മണിക്കൂർ മുമ്പ് കുടിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിൽ തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർക്കാതെ വെറും ചൂടുവെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. അതുപോലെതന്നെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കഴിഞ്ഞു ഒരു മണിക്കൂർ കഴിയുമ്പോൾ വീണ്ടും ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. ഇതുപോലെ ഒരു ദിവസം എത്ര ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കണം എന്നും ഏതുരീതിയിൽ കുടിക്കണമെന്ന് വിശദമായി അറിയാൻ വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണൂ. Hot Water Therapy Credit : Lillys Natural Tips
