How does tension affect you? What is the connection between breath and mind?

ടെൻഷൻ നമുക്ക് ഒരുപാട് അധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് നമുക്ക് പോസിറ്റീവായിട്ട് മാറുന്നതിനായിട്ട് ഒരുപാട് വഴികളുണ്ട് നമ്മുടെ ശ്വാസവും നമ്മുടെ മനസ്സ് തമ്മിൽ ഒരുപാട് ബന്ധങ്ങളുണ്ട് നമുക്ക് ഒരുപാട് യോഗ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ശ്വാസം വളരെ നല്ലത് പഠിപ്പിക്കുന്നത് ശ്വാസം എങ്ങനെ കൺട്രോൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ഒരുപാട് അധികം മാറ്റങ്ങളാണ് നമ്മുടെ മനസ്സിനും കൂടി സംഭവിക്കുന്നത് മനസിലുള്ള സ്ട്രെസ്സും അതുപോലെതന്നെ ടെൻഷൻ ഒക്കെ മാറി കിട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു ഇങ്ങനെ ടെൻഷൻ ഒക്കെ മാറിക്കിട്ടു നമ്മുടെ അന്തരീക്ഷം പോസിറ്റീവ് വെക്കണം […]