How to avoid sugar?

പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണെന്ന് നമ്മൾ പഞ്ചസാര എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കുന്നു അത്രയും നല്ലതാണ് പഞ്ചസാര എന്ന് പറയുമ്പോൾ നമ്മൾ സാധാരണ പഞ്ചസാരയും വെറുതെ അങ്ങനെ ചായയോടു കൂടി അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല പഞ്ചസാര നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ആയിട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ് പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നതിനായിട്ട് ആദ്യം നമ്മൾ ഫുഡുകൾ ഒഴിവാക്കണം നമുക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പല ഫുഡുകളും നമ്മൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരും എങ്കിൽ പോലും അതിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ വളരെ നല്ലതാണ് […]