Browsing category

HEALTH AND FITNES

നിങ്ങൾ ദിവസവും തല കുളിക്കുന്നവരാണ് എന്നാൽ അത് കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വലിയ ദോഷം അറിയാതെ പോകരുത് Daily bathing good or bad?

കുളി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ ചീത്തയാണോ കുളി നമുക്ക് വളരെയധികം നല്ലതാണെന്നാണ് എല്ലാവരും പറയുന്നത് കാരണം കുളിക്കാതിരുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇല്ലാതിരിക്കുകയും പലതരം ഇൻഫെക്ഷൻ ഉണ്ടാവുകയും ഒക്കെ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നുള്ളതൊക്കെയാണ് പറയുന്നത് പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല എന്ന് നമ്മുടെ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നുണ്ട് അതിനായിട്ട് നമുക്ക് ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ ആദ്യം നമുക്ക് ചെയ്യേണ്ടത് ഈ കുളിക്കുന്നതിന്റെ നല്ലതും അറിഞ്ഞിരിക്കണം കാരണം എല്ലാ ദിവസവും നമ്മൾ കുളിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവികമായിട്ടുള്ള ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും […]

ചിക്കുവിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത് Sapota fruit health benefits

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നമുക്ക് വാങ്ങി കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് സപ്പോർട്ട് എല്ലാ സ്ഥലത്തും സപ്പോർട്ട് കിട്ടും വളരെ ഹെൽത്തിയായിട്ട് സപ്പോട്ട നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് നല്ലതാണ് സപ്പോർട്ട് ഈ ഒരു സപ്പോർട്ട് നമുക്ക് കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് സ്കിന്നിനും അതുപോലെതന്നെ വയറിനും ഒക്കെ വളരെ നല്ലതാണ്. നമുക്ക് ഒരുപാട് അധികം ഗുണങ്ങൾ കിട്ടുന്ന ഒരുപാട് വൈറ്റമിൻസ് ഒക്കെ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഈ ഒരു സപ്പോർട്ട് നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസം ചേഞ്ച് ചെയ്യാനും ഹോർമോൺസിനൊക്കെ ഒരുപാട് നല്ലതാണ് സപ്പോർട്ട് വളരെയധികം നാച്ചുറൽ […]

PCOD ഉള്ളവർക്ക് ഇതൊന്നു കുടിച്ചു നോക്കിയാൽ മാത്രം മതി പൂർണ്ണമായി അസുഖം മാറും home remedy drink for PCOD

ഈ അസുഖം എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും വരാവുന്നതാണ് ഇത് ഒരുപാട് അനുഭവിക്കുന്നതാണ് പിസി ഓടി വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ അത് നോക്കി എങ്ങനെയാണ് മാറ്റിയെടുക്കുക എന്നുള്ളതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം പിസിഒഡി നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് മരുന്നുകൊണ്ട് മാറ്റാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നല്ല കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായുള്ള ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളെ മാറ്റുന്നു അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത് നമുക്ക് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെയാണ് കുടിക്കേണ്ടത് എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം അതിനായിട്ട് നമുക്ക് ഈയൊരു വീഡിയോ കാണുന്നതുപോലെ ഒരു പാനീയം തയ്യാറാക്കി എടുക്കണം അതിനുശേഷം […]

അലർജിയും തമ്മിലും വിട്ടുമാറാതെ നിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ അതിനുള്ള പരിഹാരം വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട് Home remedy for sneezing allergy

അലർജിയും തുമ്മലും വെട്ടു മാറാതെ ഇരിക്കുന്നതെങ്കിൽ അത് നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാരം മാർഗമുണ്ട് അതിനായിട്ട് നമുക്ക് ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ അതിനായിട്ട് നമുക്ക് ആദ്യം വേണ്ടത് മഞ്ഞൾപ്പൊടി അതുപോലെതന്നെ അയമോദകം ആവശ്യത്തിന് തേൻ എന്നിവ ചേർന്നല്ല യോജിപ്പിച്ച് എടുത്തതിനുശേഷം ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ് അതിനുമുമ്പ് നമ്മൾ ചൂടുവെള്ളം തന്നെ കുടിച്ചു അതുപോലെതന്നെ ആവി പിടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് ഇത്തരം നമുക്ക് നന്നായിട്ട് കുഴച്ച് യോജിപ്പിച്ച് കഴിക്കാവുന്നതാണ് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം കൊടുത്തിട്ടുണ്ട് വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് […]

ഒരു സ്‌പൂൺ വെളിച്ചണ്ണയിലേക്ക് ഇതുകൂടി ചേർത്ത് ഇങ്ങനെ ചെയ്തു നോക്കൂ! കഫം വേരോടെ ഇളകി പോകാനുള്ള ഒറ്റമൂലി!! | Home Remedy for Cough

കുട്ടികളും മുതിർന്നവളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ചുമയും കഫക്കെട്ടും. ഇത് മാറാനായി നമ്മുടെ ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്ന് എല്ലാം കഴിച്ചാലും പൂർണമായി ഇത് മാറാറില്ല. ഇനി മുതൽ ഇങ്ങനെയൊന്ന് ചെയ്തു നോക്കൂ. വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുന്ന ഈ ഒരു ഒറ്റമൂലി എത്ര പഴകിയ കഫം ആണെന്ന് ഉണ്ടെങ്കിലും നമ്മുടെ ദേഹത്ത് നിന്ന് ഇളകി പോകാൻ സഹായിക്കും. അതിനായി ഒരു നാരങ്ങ എടുത്ത് അത് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചെടുക്കുക. ശേഷം ചെറിയ ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ എടുത്ത് നന്നായി […]

നെല്ലിക്ക അമിതമായി കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ദോഷമാണെന്നുള്ള കാര്യം അറിയണം amla can have side effects and health risks

നെല്ലിക്ക അമിതമായി കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വളരെ വലുതാണ് വളരെയധികം ഹെൽത്തിയായിട്ടു ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാൻ പറ്റുന്നതാണ് ഇത്രയധികം എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് ഇതുപോലെ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ഒരു ചെറിയ കാര്യം മാത്രമേ ഉള്ളൂ നെല്ലിക്ക കഴിക്കാൻ സമയത്ത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം നെല്ലിക്ക നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ശരീരത്തിന് ഉണ്ടോ എന്ന് മാറ്റങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ് കണ്ണിനായി സ്കിന്നിനായാലും വളരെ നല്ലതാണ് പക്ഷേ നെല്ലിക്ക ഒരുപാട് അധികമായി കഴിഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിന് ദോഷഫലം ചെയ്യുകയും എന്തൊക്കെയാണ് […]

പതിവായി കൂവപ്പൊടി കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ. Arrowroot powder health benefits

പതിവായി കൂവപ്പൊടി കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല വളരെ ഹെൽത്തിയായിട്ട് നമുക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് കൂവപ്പൊടി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ബലം നൽകുന്നു അതുപോലെ തന്നെ ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് നമുക്ക് അങ്ങനെ എപ്പോഴും കിട്ടാറില്ല പക്ഷേ കിട്ടുന്ന സമയത്ത് അതിനെ സ്റ്റോർ ചെയ്തു വെച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നമുക്ക് ഇടയ്ക്ക് ഇതുപോലെ നല്ല ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള പലഹാരങ്ങളും ഡ്രിങ്കും ഒക്കെ ഉണ്ടാക്കാൻ പക്ഷേ ഇത് ഏത് രീതിയിൽ ഉള്ളിൽ പോയാലും നമുക്ക് നല്ലതാണ് കൂവപ്പൊടിയുടെ ഗുണങ്ങളും […]

ഉലുവ ഇട്ട് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്തൊക്കെയാണ് ഗുണങ്ങൾ എന്നറിയാമോ. Fenugreek water benefits

ഉലുവ നമുക്ക് കൈപ്പാണെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത സാധനമാണ് പലർക്കും ഉലുവ ഇഷ്ടമല്ല എന്നൊക്കെ അറിയാം. പക്ഷേ ഉലുവ ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല നമുക്ക് കണ്ണിനും ഒക്കെ ഒരുപാട് ഗുണം ചെയ്തു എന്നാണ് ഉലുവ കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നു നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു അതുപോലെ കുഴപ്പമില്ല ഈച്ചകളെയും സഹായിക്കുന്നു അതുപോലെതന്നെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് രുചി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന സമയത്ത് അതിലെ സോഫ്റ്റ് ആയി സഹായിക്കുന്ന ഇഡലി ഒക്കെ സോഫ്റ്റ് ആയി കിട്ടുന്നതിന് ഉലുവ […]

ഈ ഒരൊറ്റ ജ്യൂസ് മതി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ 90% അസുഖങ്ങളും മാറും. Ash gourd juice tips

ശരീരത്തിൽ ഇത്രയധികം മാറ്റം വരുത്തുന്ന എത്ര എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു ജ്യൂസ് വേറെയില്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം ഈയൊരു ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതിനായിട്ട് നമുക്ക് ചെയ്യേണ്ടത് ആകെ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ രാവിലെ ഉണർന്നു വെറും വയറ്റിൽ ഈയൊരു ജ്യൂസ് കഴിക്കാനായിട്ട് കുമ്പളങ്ങ നല്ല പോലെ കളഞ്ഞു കുരുവും കളഞ്ഞതിനുശേഷം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു മിക്സഡ് ജാറിലേക്ക് കൊടുത്തു അതിനെ ഒന്ന് അരിച്ചെടുത്താൽ മാത്രം മതിയാകും ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് വളരെ ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള ഒന്നുകൂടിയാണ് […]

വെളുത്തുള്ളിയും തേനും ചേര്‍ത്ത് ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാല്‍! ചുമയും ജലദോഷവും സ്വിച്ചിട്ട പോലെ നിൽക്കും; രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ!! | Garlic and Honey Benefits

Garlic and Honey Benefits | വെളുത്തുള്ളി തേനും ചേർന്ന ഭക്ഷണത്തിന് ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി ആയുർവേദത്തിലെ പല മരുന്നുകളിലും ഇവ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എങ്കിലും വെളുത്തുള്ളിയും തേനും ദൈനം ദിന ആഹാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി ഉൾപെടുത്തുവാൻ കഴിയുമോ എങ്കിൽ അതുകൊണ്ട് ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കുന്നതിനോടൊപ്പം. തന്നെ ഹൃദ്രോഗവും അകറ്റി നിർത്തനുള്ള കഴിവും വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഉണ്ട്. പനി ജലദോഷം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഔഷധമായും വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു. പോഷകങ്ങളും […]