Archives

ദിവസവും കഴിക്കൂ ശരീരത്തിന് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം . Amla health benefits

ദിവസവും എനിക്ക് ശരീരത്തിന് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല ഒരുപാട് അധികം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക നെല്ലിക്ക നമുക്ക് ശരീരത്തിന് കണ്ണിനു മുടിക്ക് ഒക്കെ വളരെ നല്ലതാണ് നാരങ്ങ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരുപാട് അധികം വൈറ്റമിൻസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മാറ്റുന്ന നമുക്ക് ഒത്തിരി നല്ലതാണ് ആദ്യം നമുക്ക് തോന്നുമെങ്കിലും ഇത് കഴിക്കാതിരിക്കരുത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപാട് നല്ലതാണ് ജ്യൂസ് ആയിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ചമ്മന്തി ആയിട്ടും ഒക്കെ നമ്മൾ അരക്കാറുണ്ട് പലരും വിഭവങ്ങൾ ആയിട്ട് നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്ന വളരെ നല്ലതാണ് നെല്ലിക്ക വെച്ചിട്ടുള്ള […]

Sep 05, 2025 Read more

എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പിടി നട്ട് കഴിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ nuts health benefits

ഒരു ദിവസം കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ തരുന്നു എന്നാണ് നമുക്ക് നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ തരാത്ത സഹായിക്കുന്നതിന് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ കഴിക്കുന്നതിനായിട്ട് കുതിർത്തിട്ട് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട് ബദാം പോലുള്ള നട്സ് ആണെങ്കിൽ നന്നായി കുതിർത്തിട്ടാണ് കഴിക്കുക അല്ലെന്നുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റു പലതിനെയും കൂടി ചേർത്തിട്ടാണ് കഴിക്കുക നമുക്കൊരുപാട് പ്രോട്ടീനും മിനറൽസും ഐറ്റംസ് ഒക്കെ കിട്ടുന്ന എളുപ്പത്തിൽ നമുക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് പ്രകൃതിദത്തമായി കിട്ടുന്ന നട്ട്സ് അതുകൊണ്ടുതന്നെ അവർക്ക് […]

Sep 03, 2025 Read more

എന്നും മീൻ കഴിച്ചാൽ ഗുണമാണോ ദോഷമാണോ Is it good to eat fish daily?

എന്നും മീൻ കഴിച്ചാൽ ഗുണമുള്ള ദോഷമാണ് എന്നുള്ള ചോദ്യം എല്ലാവരും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഇത് നമുക്ക് വളരെ നല്ലതാണ് ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് മീൻ അതും ചെറിയ മീനുകളാണ് ശരീരത്തിന് നല്ലത് ഇത് നമുക്ക് ഒരുപാട് പോഷക ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് മാറ്റം നൽകുകയും നമുക്കുണ്ടാകുന്ന വൈറ്റമിൻ ഡെഫിഷ്യൻസി പോലുള്ള ഒരുപാട് അസുഖങ്ങൾക്ക് ഒരു മരുന്ന് കൂടിയാണ് മീന് മീനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒത്തിരി കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ കണ്ണിനും അതുപോലെതന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും […]

Sep 03, 2025 Read more

വെള്ളരിക്ക കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത് Cucumber health benefits

ഈയൊരു വെള്ളരിക്ക നമുക്ക് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് എല്ലാ ദിവസവും ഏത് നേരത്തും കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ് കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മാറ്റമൊന്നുമല്ല ഇത് നമ്മുടെ വെള്ളരിക്ക ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം നന്നായിട്ടു ഒന്ന് സാലഡ് പോലെ ആക്കിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ചുമ്മാ കഴിക്കാൻ ഒക്കെ ഇഷ്ടമുള്ളവരാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വെള്ളരിക്ക വെറുതെ പോലെ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും അതുപോലെതന്നെ നമ്മുടെ സ്കിന്നിനും […]

Sep 03, 2025 Read more

മോരിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല Butter milk health benefits

മോരിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളത് ചെറുതൊന്നുമല്ല വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഇത് നമുക്ക് ശരീരത്തിൽ കുടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റം നമ്മുടെ നിർജലീകരണം മാറുക വെള്ളത്തിന്റെ അംശം നിലനിൽക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആ ഒരു മാറ്റങ്ങളെല്ലാം നമുക്ക് അറിയാനും പറ്റുന്നുണ്ട്. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് മോര് നമുക്ക് ഏത് സമയത്തും കുടിക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. സാധാരണ വെള്ളം നായിക്കുന്ന സമയത്ത് അതുപോലെ തന്നെ നമുക്ക് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് പകരം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർക്ക് നമുക്ക് […]

Sep 02, 2025 Read more

മോരിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല Health Benefits of Buttermilk

മോരിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളത് ചെറുതൊന്നുമല്ല വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഇത് നമുക്ക് ശരീരത്തിൽ കുടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റം നമ്മുടെ നിർജലീകരണം മാറുക വെള്ളത്തിന്റെ അംശം നിലനിൽക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആ ഒരു മാറ്റങ്ങളെല്ലാം നമുക്ക് അറിയാനും പറ്റുന്നുണ്ട്. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് മോര് നമുക്ക് ഏത് സമയത്തും കുടിക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. Aids Digestion 2. ❄️ Natural Body Cooler 3. ❤️ Supports Heart Health 4. 🦴 […]

Sep 02, 2025 Read more

പലതരം മീനുകൾ കഴിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും മത്തിയുടെ ഗുണം ഒന്ന് വേറെ തന്നെയാണ് Health Benefits of Sardine Fish

എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ളതും അതുപോലെ അധികം വില ഒന്നുമില്ല ഒരു മീനാണ് മത്തി നമുക്ക് അധികം വിലയില്ലാന്ന് പറയുമെങ്കിലും ഈ മദ്യയുടെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലാണ് മത്തി നമുക്ക് അത്രയും കിട്ടുന്ന സമയത്ത് എല്ലാവരും കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് ഈ ഒരു മത്തിയുടെ ഗുണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളാണ് വരുത്തുന്നത് നമ്മുടെ ബ്ലഡിലായാലും നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസം ചേഞ്ച് ചെയ്യാനായാലും ഹോർമോൺ ആയാലും ഒരുപാട് അധികം മാറ്റം വരുന്നത് നമുക്ക് കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ ശരീരത്തിന് പല്ലിന് വെല്ലിനും കണ്ണിനും […]

Sep 02, 2025 Read more

കശുവണ്ടിയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം Health Benefits of Cashew Nuts

കശുവണ്ടിയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം വളരെ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് കശുവണ്ടി കശുവണ്ടി ശരീരത്തിന് നല്ല രീതിയിലുള്ള ഗുണങ്ങളാണ് വരുത്തുന്നത് കശുവണ്ടി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരുപാട് വൈറ്റമിൻസ് കുറവുകൾ മിനറൽസിന്റെ കുറവുകൾ ഒക്കെ മാറി കിട്ടുന്ന അതുപോലെതന്നെ നമുക്ക് ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിവരിച്ചാൽ തീരില്ല ഇതെല്ലാം വിശദമായിട്ട് വീഡിയോ കൊടുത്തിട്ടുണ്ട് നമുക്ക് ഒരു പത്തെണ്ണം വെച്ച് കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് ഒരുപാട് വിലകൂടിയത് ആയതുകൊണ്ട് നമ്മൾ ഇത് ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ് അതുപോലെതന്നെ കശുവണ്ടി […]

Sep 02, 2025 Read more

പ്രമേഹരോഗികൾ ചായയിൽ മധുരമില്ലാതെ കുടിക്കുന്നത് ശരിയാണോ Can diabetics drink tea without sugar?

മധുരം കഴിക്കരുത് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ് ചായയിൽ നമുക്ക് മധുരം ഇടാതെയാണ് ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് എന്നൊക്കെ പറയാറുണ്ട് പക്ഷേ നമുക്ക് ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ഗുണമുണ്ടോ എന്ന് അറിയാത്തവരാണ് പലരും ഇതുപോലെ നമുക്ക് ചായയും മധുരമില്ലാത്ത കുടിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ പ്രമേഹം കുറയുമോ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ പലർക്കും അറിയില്ല പക്ഷെ ചായ ഒഴിവാക്കുകയാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്തവരുമാണ് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഒരുപാട് […]

Sep 02, 2025 Read more

മുട്ട കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഇതൊന്ന് അറിയുക Egg health benefits

മുട്ട കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നമുക്ക് ഇതൊന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കണം അതായത് മുട്ട കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും അറിഞ്ഞിട്ട് വേണം അത് കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ നല്ലതാണ് നമുക്ക് പ്രോട്ടീൻ തരുന്നതാണ് പക്ഷേ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുതെന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ കൂടാനും സഹായിക്കുന്നു അതുപോലെ നമുക്ക് മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഏത് സമയത്താണ് കാപം കൂട്ടുമ്പോൾ മുട്ട നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേറെ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമോ ചുമയും പനിക്കുള്ള സമയത്ത് നമുക്ക് മുട്ട കഴിക്കാൻ പാടുണ്ടോ നമുക്ക് അസുഖങ്ങളുള്ള സമയത്ത് മുട്ട കഴിച്ചാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുക […]

Sep 02, 2025 Read more