നെല്ലിക്ക ചതച്ചിട്ട് വെള്ളം മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർത്ത് കുടിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ Health Benefits of Amla + Turmeric Water

നെല്ലിക്ക ചതച്ചിട്ട് ആ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് ഇതിൽ കുറച്ച് മഞ്ഞൾപ്പൊടി കൂടി ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് വളരെ ഹെൽത്തി ആയിട്ട് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് ഈ ഒരു വെള്ളം കുടിക്കുന്ന സമയത്ത് നെല്ലിക്കയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നമുക്ക് കിട്ടുന്നതാണ് നെല്ലിക്ക നമുക്ക് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് ഇത് ഒരുപാട്

അധികം ഗുണം ചെയ്തു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പുറത്തു നല്ലതാണ് അതായത് നെല്ലിക്ക നമുക്ക് കണ്ണിനുമൊക്കെ വളരുന്ന ശരീരത്തിനുള്ളിലും ഒത്തിരി നാരങ്ങ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ദേഹത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇതിലേക്ക് മഞ്ഞൾപ്പൊടി കൂടി ചേർത്ത് കഴിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുകയും ഒരു മരുന്ന് പോലെ കഴിക്കാൻ പറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു

എന്നാണ് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം കൊടുത്തിട്ടുണ്ട് വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായിട്ടും ഉപകാരപ്പെടും അതുപോലെതന്നെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ സാധിക്കും എന്തൊക്കെയാണ് എന്നുള്ളത് വീഡിയോ കണ്ടു മനസ്സിലാക്കുക വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും മറക്കരുത്.

1. 🩸 Boosts Immunity

• Amla has Vitamin C (20x more than orange).
• Turmeric has curcumin, a strong anti-inflammatory.
• Together → protect against colds, flu, and infections.

2. ❤️ Good for Heart Health

• Improves cholesterol balance.
• Supports healthy blood pressure.

3. 🌿 Powerful Detox

• Flushes out toxins from liver and blood.
• Keeps digestion light and improves metabolism.

4. ✨ Glowing Skin & Healthy Hair

• Vitamin C in amla → collagen production → youthful skin.
• Turmeric reduces acne, scars, and inflammation.
• Strengthens hair roots and prevents dandruff.

5. ⚡ Increases Energy & Reduces Fatigue

• Amla improves iron absorption → reduces tiredness.
• Turmeric improves circulation.

6. 🧘 Anti-Inflammatory & Joint Relief

• Curcumin reduces swelling and joint pain (arthritis).
• Amla supports bone and tissue repair.

7. 🩺 Supports Diabetes Control

• Amla helps regulate blood sugar.
• Turmeric improves insulin sensitivity.

8. 🧠 Brain & Memory Support

• Antioxidants reduce stress and improve concentration.

---

🍵 How to Make Amla Turmeric Water (Simple Recipe)

Ingredients:

• 1 fresh amla (or 1 tsp amla powder)
• ½ tsp turmeric powder (or small fresh turmeric piece)
• 1 glass warm water
• Optional: pinch of black pepper (improves turmeric absorption) + 1 tsp honey (for taste)

Method:

1. Blend/crush fresh amla OR mix amla powder in warm water.
2. Add turmeric and black pepper.
3. Stir well, drink on an empty stomach in the morning.

https://youtu.be/hv6Coa1ohnA?si=ofiUUhp7-g6FUcSJ