ഗുണങ്ങൾ ഒത്തിരി വലുതാണ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് തക്കാളിയുടെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാൻ പറ്റുന്നതാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് മാറ്റം വരുത്തുന്നു നമുക്ക് ഒത്തിരി അധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ് ഈ തക്കാളി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് നമ്മുടെ തക്കാളി ഐറ്റംസ് കിട്ടുന്ന തക്കാളി ഉപയോഗിക്കാൻ
നല്ലതാണ് മറ്റേ ഏതൊരു പ്രോട്ടീനേക്കാളും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നമുക്ക് ഈ ഒരു ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഗുണം തിരിച്ചറിയാനും സാധിക്കുന്ന ഒരുപാട് സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് നല്ല രുചികരമായിട്ടുള്ള തക്കാളി നമ്മളെല്ലാ കറികളിലും ഉണ്ടാക്കി കൊടുക്കുന്നതാണ് തക്കാളി വെറുതെ ജ്യൂസ് ആയിട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ തക്കാളി ഒരു പച്ചക്കറി ആയിട്ടല്ല ഫ്രൂട്ട് ആയിട്ട് തന്നെയാണ് കാണുന്നത്
അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് വളരെയധികം ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ജ്യൂസ് ആയിട്ടും കഴിക്കാൻ സാധിക്കും തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ഗുണങ്ങളും ഇവിടെ കൊടുത്തിട്ടുണ്ട് വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമായാൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനും മറക്കരുത്.
Good for Heart Health
- Rich in lycopene, a strong antioxidant → reduces risk of heart disease.
- Helps lower bad cholesterol (LDL) and improve good cholesterol (HDL).
- Potassium supports healthy blood pressure.
2. 👀 Improves Eye Health
- Contains Vitamin A, lutein, and zeaxanthin → protect eyes and prevent night blindness & age-related eye issues.
3. ✨ Glowing Skin & Anti-Aging
- Lycopene + Vitamin C → protect skin from sun damage, reduce wrinkles.
- Promotes collagen production → youthful skin.
4. 🧘 Boosts Immunity
- Vitamin C strengthens the immune system.
- Helps fight colds, flu, and infections.
5. 🩺 Cancer Protection
- Lycopene, polyphenols, and antioxidants help reduce the risk of certain cancers (especially prostate, breast, and stomach).
6. ⚡ Improves Digestion
- High in fiber → prevents constipation and improves gut health.
- Mildly acidic → stimulates stomach juices for better digestion.
7. 🩸 Supports Blood Health
- Rich in folate and iron → good for red blood cell production.
- Prevents anemia when combined with other iron-rich foods.
8. 🥗 Weight Management
- Very low in calories but filling.
- A great food for weight loss diets.
9. 🧠 Brain Health
- Lycopene reduces oxidative stress in brain cells.
- May lower risk of memory loss and neurodegenerative diseases.
10. ❄️ Keeps Body Hydrated
- About 95% water → keeps body cool and hydrated.
🍴 Best Ways to Eat Tomatoes
- Raw in salads, chutney, or juice.
- Cooked in curries, rasam, thakkali curry → cooking enhances lycopene absorption.
- Tomato soup → a light immunity booster.
