പച്ച ഒള്ള ദിവസമോ കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കൂ. ഇത്രയും ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള പച്ച ഉള്ളി, നമ്മൾ ഇങ്ങനെ കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ
അറിയാതെ പോയത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്കിത് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് ഇതുപോലെ നമ്മൾ കഴിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല ഇത് നമുക്ക് എങ്ങനെയാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം എല്ലാ ദിവസം കുറച്ചു സവാള ഇതുപോലെ അരിഞ്ഞതിനു ശേഷം കഴിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂടുകയും അതുപോലെതന്നെ ഇതിനുള്ള ഒരുപാട് നമുക്ക് ഒത്തിരി പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു
ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് കൊടുത്തിട്ടുണ്ട് ഈ ഒരു ഗുണങ്ങളെല്ലാം അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നമുക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ് ഹെൽത്തിയായിട്ടും കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് വിശദവിവരങ്ങളുടെ വീഡിയോ കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്. വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമായാൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.
Key Health Benefits of Eating Raw Onion DailyBoosts Heart HealthContains quercetin (a powerful antioxidant) that may help reduce blood pressure and lower cholesterol.Sulfur compounds can improve blood vessel flexibility and circulation.Supports ImmunityRich in vitamin C, selenium, and antioxidants that help strengthen the immune system.Natural antibacterial and antiviral properties.
Regulates Blood SugarCertain compounds in onions (like allyl propyl disulfide and chromium) may help lower blood sugar, especially useful for people with diabetes.Improves DigestionHigh in prebiotic fiber (inulin and fructooligosaccharides), which feed healthy gut bacteria.Promotes better nutrient absorption and a healthy microbiome.
Anti-inflammatory & Antioxidant EffectsQuercetin helps reduce inflammation in the body.Antioxidants fight free radicals, lowering the risk of chronic diseases.Cancer-fighting PropertiesStudies suggest regular onion consumption may reduce the risk of stomach, colorectal, and prostate cancers due to sulfur compounds and flavonoids.
Bone HealthMay improve bone density, particularly in older adults.Provides minerals like calcium, magnesium, and potassium.Respiratory BenefitsNatural expectorant properties—may help relieve congestion and improve respiratory health.
Skin & Hair HealthRich in sulfur, which supports collagen production (good for skin) and keratin (good for hair).⚠️ Possible Side Effects (if eaten daily in large amounts)Can cause bad breath and body odor.May trigger heartburn or gastric discomfort in sensitive people.Excessive intake may thin the blood, so people on
blood-thinning medication should be cautious.Can worsen symptoms of IBS (Irritable Bowel Syndrome) due to high FODMAP content.✅ Best way to eat raw onion: Add slices to salads, chutneys, sandwiches, or eat with lemon juice and black salt to reduce pungency.