Quick Recipe

നിങ്ങൾ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങും.? ശരിക്കും നമുക്ക് എത്ര മണിക്കൂർ ഉറക്കമാണ് ആവശ്യം.!! ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുതേ.. | Recommended Sleep by Age (According to Sleep Experts

How Much Sleep is Really Needed : നല്ല ആരോഗ്യത്തിനു നല്ല ഉറക്കം വേണമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയാറുള്ളത്. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ശരിക്കും എത്ര മണിക്കൂർ ഉറക്കമാണ് നമുക്ക് ആവശ്യമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ.? ആവശ്യത്തിനുള്ള ഉറക്കം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാറുണ്ടോ.? ഇന്ന് നമ്മൾ ഇവിടെ ഉറക്കത്തെ കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത്. വിശ്രമത്തില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉറക്കം. നല്ല ഉറക്കം എന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പകൽ നമ്മൾ ജോലി ചെയ്യുകയും അതിനുശേഷം […]

Apr 08, 2025 Read more

വെറും വയറ്റിൽ ഗ്രീൻ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ട് വേണം കഴിക്കേണ്ടത്. Top Health Benefits of Drinking Green Tea

Top Health Benefits of Drinking Green Tea ഗ്രീൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ട് വേണം ഇത് കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നമുക്ക് ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാൻ പറ്റുന്ന അതുപോലെതന്നെ ഗ്രീൻ യെ കുറിച്ച് ഒരുപാട് അധികം കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുമുണ്ട് പക്ഷേ ഇത് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ശരിക്കും അറിഞ്ഞിരിക്കുക തന്നെ വേണം നമ്മുടെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു പക്ഷേ അത് ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് നടക്കില്ല കുറച്ചധികം ദിവസം […]

Apr 08, 2025 Read more

ഇത്രമാത്രം അത്ഭുതഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തിനു പിന്നെ ഏലക്ക ഒഴിവാക്കണം നമുക്ക് എന്നും കഴിച്ചു കൂടെഇത്രമാത്രം അത്ഭുതഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തിനു പിന്നെ ഏലക്ക ഒഴിവാക്കണം നമുക്ക് എന്നും കഴിച്ചു കൂടെ. Benefits of Eating Cardamom Daily

ഒത്തിരി അധികം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒത്തിരി അധികം ഫ്ലേവർ ഫുൾ ആയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഏലക്ക ഇത് നമുക്ക് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ് ചായയുടെ കൂടെയും പായസത്തിലും ഒക്കെ നമ്മൾ ഇടാറുണ്ട്. ഏലക്കയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നമ്മുടെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും അതുപോലെ അണുബാധകൾ തടയാനും ഒക്കെ സഹായിക്കുന്നു ഒരുപാട് സംയുക്തങ്ങളും ഒക്കെ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനു. Improves Digestion മാസ്മയം ദഹനക്കേടും ഒക്കെ മാറ്റുന്നതിന് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ആയിട്ടും ഏലക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ ഒരുപാടധികം […]

Apr 08, 2025 Read more

വെള്ള നിറത്തിലുള്ള ചായ ഇപ്പോൾ ട്രെൻഡിങ് ആകാനുള്ള കാരണം എന്തായിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആർക്കെങ്കിലും അറിയുമോ. Top Health Benefits of Drinking White Tea

പലതരത്തിലുള്ള ചായ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് മലയാളികൾ നമുക്ക് ഒരു ചായ ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം മുന്നോട്ടു പോവില്ല എന്ന് നമ്മൾ പറയാറുണ്ട് അങ്ങനെ ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് ദേ വരുന്നു വെള്ളം നിറത്തിൽ ഒരു ചായാതെ എന്ത് ചായയാണ് പാലു മാത്രമേ നമുക്ക് അറിയുള്ളൂ വെള്ളം നിറത്തിൽ ഒരു ചായ കുറിച്ചൊന്നും ആർക്കും അധികമറിയില്ല എന്നാൽ ഇതാ വെള്ളത്തിലൊരു ചായ വന്നിരിക്കുകയാണ് പുതിയ ട്രെൻഡ് വെറൈറ്റി വൈറ്റ് ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ . Rich in Antioxidants ഈ ചായയുടെ ഫാൻ […]

Apr 08, 2025 Read more

ഒരു മുട്ട മതി പൈൽസിന് മലബന്ധത്തിന് തടയാനായിട്ട് സഹായിക്കും എന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമാകുമോ. Can a Piles Patient Eat Duck Eggs?

ഒരു മുട്ട മതി പൈൽസിന് മലബന്ധത്തിന് തടയാനായിട്ട് സഹായിക്കും എന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമാകുമോ ഈ വീഡിയോയിൽ കാണുന്നതുപോലെ ആ ഒരു സമയത്ത് കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് പൈസ തന്നു അതുപോലെതന്നെ മലബന്ധത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ് അതിനായിട്ട് നമുക്ക് ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ . ആദ്യമേ മുട്ട പുഴുങ്ങിയതിനുശേഷം ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന പോലെ വൈകുന്നേരം സമയങ്ങളിലും അല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് ഏതെങ്കിലും ഒരു സമയത്ത് ഇതുപോലെ കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഈ വീഡിയോയിൽ കാണുന്നതുപോലെ […]

Apr 08, 2025 Read more

ഈ മീനുകൾ നിങ്ങൾ ഇനി ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത് അപകടം നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നുണ്ട്. How to Choose Fresh Fish (Whole or Cut)

ഈ മീനുകൾ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത് എന്ന് പറയാൻ ഒരു വലിയ കാരണമുണ്ട് കാരണം നമുക്ക് മലയാളികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മീന് മീൻ നമുക്ക് കിട്ടിയ പറ്റുള്ളൂ എന്ന ഒരു വിശ്വാസമുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ പലരും പല രീതിയിൽ പറ്റിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒത്തിരി അധികം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ട് മാത്രമേ മീൻ വാങ്ങാൻ പാടുള്ളൂ ഇപ്പോൾ മഴക്കാലമാണ്. മഴക്കാലമായതോടുകൂടി കേരളത്തിലെ മീനിന്റെ ഒരു ട്രോളിംഗ് നിരോധനവും കാരണങ്ങളും കൊണ്ട് നമുക്ക് കിട്ടുന്നത് കുറവായി കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് അതുകൊണ്ടുതന്നെ മറ്റ് […]

Apr 08, 2025 Read more

ബ്ലാക്ക് കോഫി വെറും വയറ്റിൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കാൻ പാടില്ല Potential Negative Health Effects of Coffee

കാപ്പി ഒരിക്കലും വെറും വയറ്റിൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കാൻ പാടില്ല Coffee can have some negative health effectsകഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നാണ് പറയുന്നത് നിരവധിപേർ കട്ടൻകാപ്പി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുണ്ടോ അവർക്ക് എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയിട്ടാണ് ഇത് പറയുന്നത് കട്ടൻകാപ്പി ഇല്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം കാപ്പി ഇല്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ പറ്റാത്ത ഒത്തിരി ആളുകളുണ്ട് അവരെല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കുന്ന നല്ലതാണ് ബ്ലാക്ക് കോഫി വെറും കഴിക്കുന്നത് Increased Anxiety & Restlessness 2. Sleep Disruption 3. Stomach Irritation 4. […]

Apr 08, 2025 Read more

മുട്ട ഇതുപോലെ ഉപയോഗിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാവില്ല How can I use egg on my hair?

മുട്ട കൊണ്ടു എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി എടുക്കാൻ പറ്റുന്ന ഹെയർ പാക്കാണ് പലതരത്തിൽ മുട്ട നമുക്ക് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ് നമുക്ക് മുട്ടയുടെ വെള്ളയും വെളിച്ചെണ്ണയും കൂടെ ചേർത്ത് അല്പം തലയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക 15 മിനിറ്റ് ശേഷം കഴുകിക്കളയ മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച ഒരു പാക്കാണ് മുട്ടയുടെ വെള്ളയും കറ്റാർവാഴയുടെ ജെല്ലും കൂടി ചേർത്തിട്ട് നമുക്ക് ഇതുപോലെ നല്ല പോലെ കൈ യോജിപ്പിച്ച് തേച്ചു പിടിപ്പിക്കാതെ നല്ലതാണ് നന്നായി ഉണങ്ങിയതിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക ഈ പാക്ക് നമുക്ക് ആഴ്ചയിൽ […]

Apr 08, 2025 Read more

പേരയിലയുടെ ഈ രഹസ്യം അറിഞ്ഞാൽ പിന്നെ നിങ്ങൾ ഇത് കളയില്ല benefits of eating guava leaves

നമുക്ക് ഏറ്റവും സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നുതന്നെയാണ് പേരയില പേരയുടെ ഇല കൊണ്ട് നമുക്ക് ഒരുപാട് അധികം ഗുണങ്ങളുണ്ട് പേരേലും കൊണ്ട് കാപ്പി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാം എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ പേര് ഇല്ല കൊണ്ട് നല്ല രുചികരമായിട്ട് കാപ്പി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാം അതിലേക്ക് കാപ്പിപ്പൊടി ചേർത്ത് ശർക്കര കൂടി ചേർത്ത് നല്ലപോലെ അരിച്ചെടുത്ത് ഉപയോഗിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഷുഗറിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും അതുപോലെതന്നെ മെറ്റബോളിസത്തിന് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിന് ഒരുപാടധികം മാറ്റം സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ മുഖകാന്തി […]

Apr 08, 2025 Read more

പനി കൂർക്ക ഇലയുടെ നമ്മൾ അറിയാത്ത ഒത്തിരി ഗുണങ്ങൾ panikoorkka health benefits uses and important facts

പലതരം മരുന്ന് ചെടികൾ ഒന്നുതന്നെയാണ് പനിക്കൂർക്ക വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നമുക്ക് വീട്ടിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് ഒത്തിരി അധികം മരുന്നുകൾ ആയിട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് പനിക്കൂർക്ക പനി വരുമ്പോഴും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ജലദോഷ പനിക്കൂർക്ക കൊണ്ട് നമുക്ക് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുടിച്ചാൽ മാത്രം മതി. അതുപോലെതന്നെ ഈയൊരു പനിക്കൂർക്ക ഇല കൊണ്ട് നമുക്ക് പലതരം മരുന്നുകൾ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും എന്ന കാച്ചിയിട്ട് തലയിൽ തേക്കാൻ സാധിക്കും പനിക്കൂർ നമുക്ക് മുടി വളരുന്നതിന് അതുപോലെതന്നെ അസുഖങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ തടയുന്നതിന് […]

Apr 08, 2025 Read more